NEURÓBICOS, CÓMO EJERCITAR TU CEREBRO, POR EL DR. LAWRENCE C. KATZ

EJERCITA TUS NEURONAS Y MANTÉN JOVEN TU CEREBRO. El cerebro es un músculo. Y como músculo requiere ejercitación para mantener el tino y prolongar su juventud. Un cerebro ocioso, descuidado, perezoso, es un candidato al Alzhaimer y otras enfermedades degenerativas. Y como el cerebro es quien controla otros aspectos de nuestra vida: la conducta, el cuerpo… Un cerebro que no está en forma perjudica seriamente nuestra vida. ¿Cómo ejercitar nuestro cerebro? Es importante entender que tenemos que salir del automatismo y la rutina, ensayar nuevas maneras, aprender nuevas destrezas, desafiar nuestra atención, nuestra concentración, arriesgarnos a fallar, a equivocarnos, reírnos y tomar con humor nuestras torpezas, ampliar nuestra curiosidad y disfrutar la multiplicidad y riqueza de la vida. Nuestro cerebro tiende a la pereza, por lo que tenemos que estar alerta de sus llamadas a quedarnos en la cómoda rutina. Un cerebro en forma, vivo, activo y enriquecido es una bendición formidable, porque impacta positivamente muchas otras áreas de nuestra vida. Este excelente manual de neuróbicos para el cerebro nos brinda 83 ejercicios para ejercitarlo, prevenir las lagunas de memoria e incrementar el tono mental. Esta en inglés, pero es de fácil lectura. No pierdas la oportunidad de poner en práctica estas recomendaciones:

http://www.scribd.com/doc/4592283/KEEP-YOUR-BRAIN-ALIVE-83-Neurobic-Exercises-to-Help-Prevent-Memory-Loss-and-Increase-Mental-Fitness-Lawrence-C1-Katz